Animal Flow

Hosted by Jonathan Fulham
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Initiation à la pratique Animal Flow

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About
Bienvenue à ce cours !

Cette classe est d'une durée de 60 minutes.
Vous aurez besoin d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
L'entraînement présente les mouvements de base de la méthode Animal Flow.

Le déroulement du cours se fait comme suit :
1 - Exercices de mobilisation (« Wrist mobilisations ») = 5 minutes.
2 - Échauffements (« Activations ») = 5 à 7 minutes.
3 - Enseignement des mouvements qui amènent au Flow = 40 minutes.
4 - Pratique d'un Flow = 10 minutes.
5 - Présentation de la pratique suggérée pour la semaine.

Les séances sont sécuritaires et encadrées.


IMPORTANT / PRÉ-REQUIS :
Si ce n'est pas déjà fait, merci de lire, de signer et de retourner les documents ci-dessous à : flowavecjo@gmail.com AU MOINS 15 minutes AVANT la classe
Vous n'avez à signer ces documents qu'une seule fois.

Voici le lien qui mène sur Dropbox.
https://www.dropbox.com/sh/ohbe5x93upj5kk1/AABK5LdSqdz4pYYKHXbbNTWLa?dl=0

Vous devez le lire, signer et ensuite me l'envoyer à l'adresse flowavecjo@gmail.com.


POLITIQUES

Annulation pour séance unique payée à l'avance (drop-ins) :

- Si vous annulez avant l'heure de début prévue de votre cours, vous recevrez un remboursement complet.
- Aucun remboursement si vous annulez une réservation après l'heure de début de cours prévue.

Enregistrements :

- Votre hôte peut offrir l'accès à un enregistrement de ce cours aux participants une fois le cours terminé. 
- Les membres peuvent accéder aux enregistrements de cours réservés tant que leur adhésion est active et à jour. 
- Les non-membres qui réservent un drop-in auront jusqu'à 7 jours après la fin du cours pour accéder à l'enregistrement. 
- Votre hôte peut choisir de supprimer l'accès aux enregistrements du cours à tout moment.


Schedule
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Policies
Cancellation (paid drop-ins)
Cancel before your scheduled class start time, receive a full refund.
No refunds if you cancel a booking after the scheduled class start time.
Recordings
Your host may offer access to a recording of this class to participants after class ends. Members can access recordings to classes booked as long as their membership is active and current. Non-members who book a drop-in will have up to 7 days after class ends to access the recording. Your host may choose remove access to class recordings at any time.