Session is shutting down May 31, 2022
or log in to continue
Nr.2 Barre - 28 Min: HIIT cardio metabolic
Jul 5, 2021
Barre Fitness Academy
12M
Iti propunem astazi un antrenament Barre HIIT (High Intensity Interval Training). Intervale de intensitate cardio urmate de intervale izometrice cu rol in stimularea metabolismului, detoxifiere, dezvoltare rezistenta cardiaca. Ai grija la respiratie, este foarte important sa expiri pe efort (momentul pozitiv al miscarii, de exemplu, cand ridici piciorul) si sa inspiri pe faza de pregatire a miscarii (momentul negativ al miscarii, pe revenire) Enjoy!
Log in to see comments