Session is shutting down May 31, 2022
or log in to continue
Nr.3 Saltea - 22 Min: Abdomene Intensiv
Jul 3, 2021
Barre Fitness Academy
12M
Iți propun un antrenament la saltea puțin mai greu. Zilele trecute am lucrat mai mult zona lombară (paravertebralii) pentru a pregăti stabilizatorii pentru exercițiile de azi. Dacă încă nu reușești anumite exerciții poți să faci un exercițiu anterior unde te-ai descurcat bine, deasemeni poți folosi o pernă sub cap pentru un sprijin suplimentar. Nu te grăbi, strange bine abdomenul, iar apoi bucură-te de stretch-ul final 🤗
Log in to see comments